Profundización en Mindfulness y Equilibrio Emocional

    • Asentando y naturalizando la práctica de mindfulness como forma de vida.
    • Aprendiendo a identificar y gestionar las emociones.
    • Prácticas de respiración y consciencia del cuerpo, prácticas de compasión y amor bondadoso.
    • Transformación personal hacia actitudes y comportamientos más saludables.
    • Acercamiento a la vida desde el cuerpo. Integración de la consciencia corporal.
    • Cultivando una mentalidad de crecimiento, asentada en la consciencia y la responsabilidad..
    • Identificando valores personales, propósitos individuales, direcciones a seguir. Dotando a la vida de sentido.
    • Acompañamiento en grupo. Cultivando la escucha, la empatía y amabilidad con uno mismo y con los demás.
    • Ampliando el conocimiento acerca del funcionamiento de la mente y las emociones en el cuerpo.
    • Mejorando la relación con uno mismo y con los demás, creando vínculos más sanos, afectuosos y significativos.
    • Cultivando amabilidad y comportamientos prosociales para un impacto positivo en los demás. Promoviendo el cambio de dentro a fuera.
    • Se requiere haberse iniciado en mindfulness previamente, como requisito para acceder a esta formación.

 

Grupos abiertos para Profundización en Mindfulness y Equilibrio Emocional

  • Curso de 8 sesiones online semanales 
  • 2 horas de duración cada sesión
  • Aportación: 120€
  • Incluye audios de las prácticas semanales
  • Grupos reducidos