Profundización en meditación y práctica corporal

• • Asentando y naturalizando la práctica de meditación como forma de vida.
  • Desbloqueando y fortaleciendo el cuerpo a través de la práctica de Yoga.
  • Prácticas de pranayama o ejercicios de entrenamiento en la respiración.
  • Transformación personal hacia actitudes y comportamientos más saludables.
  • Profundizando en diferentes tipos de prácticas y tradiciones contemplativas más allá del entrenamiento en mindfulness.
  • Identificando valores personales, propósitos individuales, direcciones a seguir. Dotando a la vida de sentido.
  • Reflexión acerca de aspectos de la realidad para una mayor comprensión y crecimiento personal.
  • Ampliando el conocimiento acerca del funcionamiento de la mente y comprendiendo el Yo o concepto de uno mismo.
  • Mejorando la relación con uno mismo y con los demás, creando vínculos  más sanos, afectuosos y significativos.
  • Compartiendo un espacio confiable de sanación  y crecimiento en grupo.
  • Cultivando amabilidad y comportamientos prosociales para un impacto positivo en los demás. Promoviendo el cambio de dentro a fuera.
  • Se requiere haberse iniciado en mindfulness previamente, como requisito para acceder a esta formación.

Esta es una propuesta para continuar desarrollando y cultivando la meditación como un estilo de vida consciente y responsable. Está orientado para personas que ya tienen una experiencia previa en meditación, y quieren continuar profundizando e integrando valores y actitudes para una vida plena y con sentido.

Las sesiones en grupo son un apoyo genial para mantener viva la llama de la vida, que se alimenta con la práctica de meditación. La intención de seguir creciendo, aprendiendo, conociéndonos en mayor profundidad. Acercándonos cada vez más a la mejor versión de nosotros mismos, a la expresión natural de nuestro ser en su máximo esplendor.

Desde una visión holística del ser humano, constituido de mente, cuerpo y espíritu. El trabajo corporal está muy presente en esta formación, a través de la práctica de asana y movimientos adaptados a los participantes. La facultad psicológica es un pilar esencial en el contenido de las sesiones, así como los espacios para el diálogo y la reflexión en grupo.