Profundización en meditación y práctica corporal - Mindfulness y Cultivo de la Compasión
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Profundización en meditación y práctica corporal

Profundización en Mindfulness y Equilibrio Emocional

  • Asentando y naturalizando la práctica de mindfulness como forma de vida.
  • Aprendiendo a identificar y gestionar las emociones.
  • Prácticas de respiración y consciencia del cuerpo, visualizaciones, prácticas de compasión y amor bondadoso.
  • Transformación personal hacia actitudes y comportamientos más saludables.
  • Cultivando una mentalidad de crecimiento, asentada en la consciencia y la responsabilidad.
  • Identificando valores personales, propósitos individuales, direcciones a seguir. Dotando a la vida de sentido.
  • Reflexión acerca de aspectos de la realidad para una mayor comprensión y crecimiento personal.
  • Ampliando el conocimiento acerca del funcionamiento de la mente y las emociones en el cuerpo.
  • Mejorando la relación con uno mismo y con los demás, creando vínculos  más sanos, afectuosos y significativos.
  • Compartiendo un espacio confiable de sanación  y crecimiento en grupo.
  • Cultivando amabilidad y comportamientos prosociales para un impacto positivo en los demás. Promoviendo el cambio de dentro a fuera.
  • Se requiere haberse iniciado en mindfulness previamente, como requisito para acceder a esta formación.
  • Grupos abiertos de profundización en Mindfulness y Equilibrio Emocional

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    • Curso de 8 sesiones online semanales 
    • 2 horas de duración cada sesión
    • Aportación: 120€
    • Incluye lecturas recomendadas y audios de las prácticas semanales
    • Grupos reducidos

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